Os melhores exercícios para os braços
Você que malha sabe que o resultado da malhação nos membros superiores é mais rápido para aparecer que o resultado dos membros inferiores, mas isso não quer dizer que seja fácil. Para ter um braço musculoso, firme e sarado você precisará se dedicar aos exercícios e trabalhar toda a extensão do membro. É preciso fazer […]
Como me aquecer para a musculação?
Um bom aquecimento é muito importante antes da realização de qualquer atividade física, porém, nem todos seguem esta recomendação, uns por não saberem e outros simplesmente por negligência. Há quem diga que não é importante e estes estão totalmente enganados. Um bom aquecimento prepara seu corpo para realização da atividade física que será imposta a […]
Como o HIIT funciona
Tenho certeza que você já ouviu falar sobre o HIIT, mas você sabe realmente para que serve ou como o HIIT funciona? Se ainda não sabe é só ler este post que ele irá explicar tudo sobre essa atividade tão famosa e eficiente em se tratando de emagrecimento e condicionamento físico. Conheça melhor o HIIT […]
Triatlo Indoor
Os exercícios aeróbicos são os melhores para pessoas que querem emagrecer e ganhar condicionamento físico. Correr, pedalar ou fazer natação ajuda a perder aqueles quilinhos indesejados e ainda deixa o corpo mais bonito e cheio de disposição. Sem contar que, essas três atividades são bem democráticas, e podem ser feitas em qualquer lugar, seja ao […]
Ganho de massa: dieta x treino
O que é mais importante no ganho de massa muscular? Fazer uma dieta equilibrada ou realizar um treino adequado? É provável que você, como a grande maioria que vem buscar essa informação, esteja esperando que a resposta seja treino, afinal dieta é pra quem quer emagrecer, certo? Errado! Dieta é tão, ou até, mais importante […]
Treino de musculação para ganho de massa
Pode parecer um pouco redundante falar sobre musculação para ganhar massa, mas saiba que a musculação não é exclusiva para ganhar massa magra. Com ela é possível também secar a gordura e deixar o corpo mais definido. Hoje vamos dar dicas especificamente para quem quer ganhar massa muscular. Vamos falar da quantidade de séries, repetições, […]
Academia no condomínio
Muitos condomínios hoje têm uma academia, isso é uma verdadeira mão na roda para quem mora nele e algumas pessoas, inclusive, dão preferência para condomínios com academia na hora de se mudar, afinal, já será uma economia com a mensalidade da academia, além da liberdade de malhar a hora que quiser. Se você é gestor […]
Equipamentos para ganho de massa
Quem pratica atividades físicas geralmente seguem dois perfis, uns querem emagrecer, outros ganhar massa muscular. Para que ambos alcancem seus objetivos é necessário que se dediquem diariamente aos exercícios físicos e à alimentação. Disciplina é a palavra chave para o sucesso para aqueles que querem emagrecer ou ganhar massa muscular. Neste artigo você ficará sabendo […]
Quanto custa montar uma academia?
Se você tem paixão por praticar exercícios e tem o espírito empreendedor, com certeza já passou pela sua cabeça que montar uma academia pode ser um ótimo negócio. Caso você tenha formação na área então, já é meio caminho andado rumo ao sucesso. Mas você deve ter esbarrado no seguinte questionamento: quanto custa montar uma […]
Manutenção de equipamentos de academia
Um dos maiores gastos que uma academia tem é com a manutenção dos seus equipamentos. Com o tempo, os equipamentos apresentam o desgaste natural do uso frequente da maioria. Esse é um gasto difícil de prever porque não há um tempo fixo para os equipamentos se desgastarem, bem como não há uma regularidade em um […]
Como montar uma academia completa com menos de R$100 mil
Você sabia que é possível montar uma academia completa com menos de R$100 mil? Se seu sonho é montar uma academia e fazer dela um negócio rentável, o post de hoje vai te mostrar o caminho das pedras para você realizar seu sonho. Comprando equipamentos com descontos Assim como quando você vai montar uma casa, […]
Venda de aparelhos para ginástica
Pra quem é proprietário ou gerencia alguma academia sabe que a compra de novos aparelhos se faz necessário sempre que forem lançados modelos mais novos e com tecnologia mais avançada, sempre que o seu aparelho antigo não esteja mais atendendo as necessidades dos usuários ou por constantes quebras do mesmo. Neste momento você precisará encontrar […]
Monte sua academia a preço de fábrica
Agora você vai poder realizar seu grande sonho de montar sua própria academia e ganhar muito dinheiro com esse novo negócio. Monte sua academia e transforme sua paixão na sua profissão com um negócio de sucesso. A Ergolife oferece os mais variados equipamentos para academia como bicicletas ergométricas, esteiras, jump, step, aparelhos de musculação, além […]
Comprar aparelhos para academia
No momento em que for necessário comprar novos aparelhos para a sua academia é preciso levar em consideração alguns aspectos importantes para não sair no prejuízo. Aparelhos de musculação ou ginástica precisam ser de ótima qualidade, já que são muito exigidos e sobrecarregados nos treinos, ficando praticamente 24 horas por dia realizando atividades dependendo do […]
Monte sua academia
Montar uma academia não é algo tão simples, pois muitas coisas devem ser levadas em consideração antes de sair por aí comprando aparelhos, espelhos, pesos ou qualquer outro tipo de objeto que geralmente estão presentes nas academias. Primeiramente deve-se saber o principal intuito da academia, será ela uma academia de musculação? Ginástica? Artes marciais? Essas […]
Qual é o melhor tipo de equipamento
Se você está pensando em ter uma academia em casa, mas não sabe qual é o melhor tipo de equipamento, este artigo é para você. Ter uma academia em cada não é fácil, é preciso saber qual é o melhor tipo de equipamento, e muitas vezes ver se o equipamento que você quer, cabe no […]
Garantia dos produtos: saiba como funciona
Todos os equipamentos adquiridos pela Ergolife, fornecem uma ampla garantia dos produtos com inúmeras especificidades, assim você tem a certeza que levar um produto de qualidade e que terá toda a assitência a que venha precisar. De acordo com o Código de Defesa do Consumidor todos os produtos comprados na Internet, podem ser devolvidos em até […]
Diferenças entre consultor e redirecionador
Quando pedimos um conselho estamos consultando alguém, ou ainda, quando vamos ao médico, estamos em uma consulta, por isso, isso que existem inúmeras diferenças entre consultor e redirecionador. Isso ocorre, pois, um redirecionador é aquele que lhe manda para uma direção, sem apresentar os prós e contras. Assim, se deseja ter mais conhecimento e ainda […]
A importância de um consultor para auxiliar a compra
Quando precisamos comprar equipamentos de exercícios físicos, seja para a prática no conforto da sua residência, ou ainda, para a construção de uma academia profissional, precisamos ter em mente que é necessário um consultor para auxiliar a compra. Um consultor tem a função de ajudar com suas capacidades e conhecimentos aprimorados no assunto, para que […]
Quais os melhores modelos de barras para musculação?
A tonificação corporal representa o principal impulsor da crescente aquisição de equipamentos de musculação pelos indivíduos. Portanto, é compreensível que as pessoas pesquisem bastante sobre os melhores modelos de acessórios antes de adquiri-los, tais como as barras de musculação e os halteres mais propícios para cada finalidade. Além da maior definição dos músculos, a prática […]
O que preciso saber na hora de comprar uma esteira?
Atualmente as pessoas têm optado por terem esteiras e outros aparelhos em casa, pois enquanto assistem tv ou ouvem música, podem estar em movimento e assim deixando a saúde sempre em dia, afinal fazer um esporte é preciso. A Ergolife tem algumas opções e terá sempre o que, de melhor, for atender a você. E, […]
Quais os principais equipamentos para montar a sua academia?
Deseja montar sua academia? Não sabe por onde começar? Quais os principais equipamentos para montar minha academia? Hoje em dia essas são dúvidas recorrentes. Até aqueles que não desejam ter uma academia, estão cada vez mais pensando em aparelhos que tragam mais qualidade de vida as pessoas. Pois, ao saber sobre os principais equipamentos para […]
Quatro melhores equipamentos de ginástica
Os Exercícios físicos são de extrema importância para manter a saúde e bem-estar. Eles auxiliam no desenvolvendo resistência física, cardíaca e respiratória. Para realizarmos exercícios adequadamente, muitas vezes, recorremos às academias ou aderimos equipamentos de ginástica que também nos auxiliam nesses exercícios. Tanto na academia quanto em casa, precisamos escolher sempre os melhores equipamento de […]
Como escolher uma esteira profissional?
Existem diferentes tipos de esteiras, com funções e valores diferentes. É importante no momento da escolha estar bem informado e saber o que quer, pergunte-se o que eu sei sobre esteira? Que tipo de esteira são melhores? É pra uso profissional? Então como escolher uma esteira profissional? A esteira pode trazer diversos benefícios a saúde, […]
Como planejar equipamentos para sua academia
Academias são espaços repletos de aparelhos adequados à prática de atividades físicas e, pelo constante aumento na procura desses ambientes, muitas pessoas buscam investir economicamente nesses espaços. Porém, são várias as questões recorrentes e como planejar os equipamentos essenciais é uma delas.
Como montar uma academia no seu condomínio
Academias são procuradas por muitos indivíduos que visam uma saúde de qualidade e muitos condomínios apostam em academias como uma de suas comodidades para atrair clientes. Entretanto, insurge com frequência a dúvida de como montar uma academia que se adeque tanto ao espaço disponível, quanto às necessidades dos moradores.
Quais vantagens de uma esteira elétrica?
Sabemos que exercitar-se é fundamental e auxilia em uma vida muito mais produtiva. Graças a alguns equipamentos temos mais conforto, estabilidade no treino e segurança. Um exemplo destes equipamentos são as esteiras elétricas. Mas quais são exatamente as vantagens de uma esteira elétrica? Bicicleta Ergométrica Horizontal Delux Alguns podem achar desnecessário ir a uma academia […]
Cross over angular com smith – até 4 pessoas ao mesmo tempo
Você já pensou na possibilidade de ter um aparelho cross over angular com Smith em casa para fazer seus exercícios sempre que quiser? Esse aparelho é fantástico e permite que seu peitoral seja trabalhado de forma muito eficiente.
Esteira New G4 – Melhor custo benefício
Você pretende se exercitar numa caminhada ou corrida para perder aquele peso extra e ter mais qualidade de vida, mas não tem tempo? A correria do dia a dia e a responsabilidade do trabalho lhe tiram a oportunidade de realizar um exercício tão simples quanto esse? Que tal você adquirir a esteira new G4?
Locação de Equipamentos de Musculação
Você não tem tempo para ir a academia se exercitar e ganhar massa muscular? E se você tivesse todos os equipamentos de musculação que precisa pertinho de você em sua casa ou condomínio? Isso facilitaria e muito a sua vida não é mesmo? Que tal alugar equipamentos de musculação ao invés de comprá-los?
