Sabemos que exercitar-se é fundamental e auxilia em uma vida muito mais produtiva. Graças a alguns equipamentos temos mais conforto, estabilidade no treino e segurança.
Um exemplo destes equipamentos são as esteiras elétricas. Mas quais são exatamente as vantagens de uma esteira elétrica?
Bicicleta Ergométrica Horizontal Delux
Alguns podem achar desnecessário ir a uma academia ou comprar uma esteira quando se pode correr na rua, no parque mais próximo, sendo até mais gratificante respirar ar puro. Porém, o que poucos sabem é que a esteira absorve três vezes mais o impacto que o asfalto, a grama ou a areia.
Outro fator que pode ser considerado uma barreira para o treino diário ao ar livre é o clima. Chuva, sol, vento, ar poluído… Tudo isso impacta diretamente na qualidade do treino.
Por isso, abordaremos quais a vantagens de uma esteira elétrica a seguir.
Por que usar uma esteira
A esteira elétrica proporciona comodidade, qualidade e conforto para quem a usa.
O aparelho possui uma variedade e intensidade de treinos, inclusive com monitoramento da frequência cardíaca. As esteiras possuem programas pré-definidos, permitindo escolher a intensidade de treino mais indicada ou de sua preferência.
Outro benefício evidente é a facilidade de controle e manipulação dos programas e funções, sendo mais prático seguir as orientações do personal trainer ou se concentrar no exercício sem preocupações.
As esteiras elétricas oferecem treinamento completo com aquecimento, treino principal e caminhada. Usadas de forma correta, com a velocidade e inclinação adequada, podem proporcionar excelentes resultados em pouco tempo.
Queima de gordura, ganho de massa muscular, emagrecimento, melhora no condicionamento físico e resistência… São alguns dos atrativos benefícios para a saúde que as esteiras podem proporcionar graças ao alto gasto calórico.
Benefícios e cuidados á saúde
Todo exercício físico feito de forma correta e regular proporciona bons frutos. Isso está claro. Porém é importante notar que cada tipo de exercício traz benefícios em certas funções ou partes do corpo.
No caso da esteira elétrica, temos os seguintes benefícios:
? Reduz o risco de doenças do tipo diabete tipo 2, tem um controle melhor do colesterol, hipertensão arterial e doenças do coração;
? É ótimo para sistema cardiorrespiratório, metabólico e muscoesquelético;
? Reduz chances de depressão, insônia e ansiedade;
A Ergolife é uma empresa que tem 23 anos no mercado, de origem nacional e o melhor: fabrica ela mesma os seus equipamentos. O site oficial da Ergolife www.ergolife.com.br tem uma ampla variedade de esteiras, bicicletas, elíptico, cross over e muito mais!
Caso queira mais informações, visite o site. Em caso de dúvidas, poderá entrar em contato com a central de televendas, cujo número para televendas e consultas está destacado no próprio site. Seguramente, será atendido com muito carinho.
Lembre-se que a esteira por si só não fará milagres. Portanto, é necessário optar por uma boa alimentação, ter um bom descanso depois de cada treino e seguir a recomendações do tutor.
Caso necessário, faça uma visita ao médico e nutricionista antes de começar sua rotina de treino.
Correr é benefício seja na rua ou na esteira. Porém, como dito anteriormente, a esteira pode proporcionar muito mais benefícios. De todas formas, exercitar-se é ótimo para saúde e contribui para uma melhor qualidade de vida, estendendo seus dias de vida de forma produtiva e saudável.
