Quem trabalha viajando ou viaja a lazer com muita frequência se depara muitas vezes com hotéis que não possuem academia ou que têm apenas uma “área fitness” insuficiente com
Que a dupla atividade física e dieta saudável é o melhor caminho para um corpo mais bonito e saudável você já sabe, mas qual o resultado de comer bem
Quem nunca ouvir dizer que se você treinar sem se alimentar bem, pode passar mal? Mas quem tem o costume de treinar em jejum diz que não há coisa
Não importa se você quer emagrecer ou ganhar massa magra, ou até mesmo está buscando uma atividade física por indicação médica, conhecer quais são os exercícios aeróbicos e os
Assim como a esteira elétrica, a bicicleta ergométrica é encontrada em todas as academias de ginástica, sendo um dos principais equipamentos para se exercitar. Hotéis e condomínios também costuma
Um dos aparelhos de aeróbico mais interessantes da academia é o Elíptico. Nele você faz um movimento como se estivesse caminhando movimentando o corpo todo, já que também há
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