Manutenção de equipamentos de academia
Um dos maiores gastos que uma academia tem é com a manutenção dos seus equipamentos. Com o tempo, os equipamentos apresentam o desgaste natural do uso frequente da maioria. Esse é um gasto difícil de prever porque não há um tempo fixo para os equipamentos se desgastarem, bem como não há uma regularidade em um […]
Como montar uma academia completa com menos de R$100 mil
Você sabia que é possível montar uma academia completa com menos de R$100 mil? Se seu sonho é montar uma academia e fazer dela um negócio rentável, o post de hoje vai te mostrar o caminho das pedras para você realizar seu sonho. Comprando equipamentos com descontos Assim como quando você vai montar uma casa, […]
O que acontece com seu corpo quando se exercita
Fazer atividades físicas traz diversos benefícios para o corpo, além de tratar outra série de problemas relacionados a ele, como estresse, depressão, hipertensão, doenças do coração etc. Ao fazermos exercícios mexemos com todo nosso corpo, externa e internamente por isso é muito importante uma avaliação médica e um acompanhamento de um professor de educação física […]
Atividade física como qualidade de vida
Qualidade de vida é você poder aproveitar todos os momentos que a vida te proporciona de forma plena, e estar sempre ativo e alerta para as oportunidades que a vida te oferece, é ter saúde e disposição para estar sempre perto de quem você mais gosta. São muitas as definições que podem surgir quando falamos […]
Dicas de alimentação
Os tempos modernos trouxeram muita facilidade para o ser humano e aumentaram inclusive sua expectativa de vida, mas, infelizmente, a alimentação da nossa geração não está contribuindo para isso. Nós podemos comprovar isso com o aumento do número de obesos no mundo, bem como o aumento do número de diabéticos, hipertensos e pessoas com câncer. […]
Venda de aparelhos para ginástica
Pra quem é proprietário ou gerencia alguma academia sabe que a compra de novos aparelhos se faz necessário sempre que forem lançados modelos mais novos e com tecnologia mais avançada, sempre que o seu aparelho antigo não esteja mais atendendo as necessidades dos usuários ou por constantes quebras do mesmo. Neste momento você precisará encontrar […]
Monte sua academia a preço de fábrica
Agora você vai poder realizar seu grande sonho de montar sua própria academia e ganhar muito dinheiro com esse novo negócio. Monte sua academia e transforme sua paixão na sua profissão com um negócio de sucesso. A Ergolife oferece os mais variados equipamentos para academia como bicicletas ergométricas, esteiras, jump, step, aparelhos de musculação, além […]
Comprar aparelhos para academia
No momento em que for necessário comprar novos aparelhos para a sua academia é preciso levar em consideração alguns aspectos importantes para não sair no prejuízo. Aparelhos de musculação ou ginástica precisam ser de ótima qualidade, já que são muito exigidos e sobrecarregados nos treinos, ficando praticamente 24 horas por dia realizando atividades dependendo do […]
Monte sua academia
Montar uma academia não é algo tão simples, pois muitas coisas devem ser levadas em consideração antes de sair por aí comprando aparelhos, espelhos, pesos ou qualquer outro tipo de objeto que geralmente estão presentes nas academias. Primeiramente deve-se saber o principal intuito da academia, será ela uma academia de musculação? Ginástica? Artes marciais? Essas […]
Possuir academia no ambiente de trabalho é uma boa?
Muitas empresas estão optando por ter academia no ambiente de trabalho, a pergunta é: Possuir academia no ambiente de trabalho é uma boa? Sabemos que a saúde e o bem-estar estão ligadas a produtividade dos funcionários, e também ao sucesso e crescimento da empresa. Por isso, as empresas estão investindo cada vez mais em um […]
7 benefícios que a Atividade física traz para a saúde
Fazer atividade física ajuda muito na saúde, principalmente quem está acima do peso. E ainda possui muitos benefícios. Os idosos também podem fazer exercícios e os exercícios mais indicados são aqueles que estão de acordo com a funcionalidade do corpo. Em caso de dor nas articulações, faça exercícios na água, como natação ou hidroginástica. Para […]
Qual é o melhor tipo de equipamento
Se você está pensando em ter uma academia em casa, mas não sabe qual é o melhor tipo de equipamento, este artigo é para você. Ter uma academia em cada não é fácil, é preciso saber qual é o melhor tipo de equipamento, e muitas vezes ver se o equipamento que você quer, cabe no […]
5 melhores equipamentos para escolher
Está à procura de equipamentos, mas não sabe qual escolher? Não se preocupe, separamos para você os 5 melhores equipamentos para escolher. Todos sabemos que exercitar-se é de extrema importância, pois assim, podemos manter nossa saúde e bem-estar. Os exercícios nos ajudam a desenvolver resistência tanto física, quanto cardíaca e respiratória. Na maioria das vezes, […]
5 exercícios que deve fazer todos os dias
Para emagrecer ou melhorar a sua saúde, existem alguns exercícios que deve fazer todos os dias para que possa alcançar os seus objetivos rapidamente. Melhorar a sua saúde com exercícios físicos é muito possível, porém, não deve ter medo de se arriscar em qualquer tipo de treino, pois eles podem ser muito benéficos para a […]
O que é hiit?
Já ouviu falar do hiit? Este é um método de treinamento intensivo que quase não oferece descanso, exigindo o máximo do seu corpo e forçando os seus músculos ao extremo. Este tipo de treinamento pode queimar gorduras acumuladas em uma velocidade impressionante, pois sua alta intensidade melhora e acelera o seu metabolismo. Veremos mais sobre […]
Ir à academia ou praticar em casa
Você não sabe se é melhor ir à academia ou praticar em casa? Fique calmo, vou lhe mostrar o que é melhor neste artigo para que não se sinta perdido. Ir à academia traz muitas vantagens, porém praticar em casa também pode ser benéfico, mesmo que não seja tão indicado como uma academia. Veremos neste […]
Por quanto tempo devo fazer exercícios em casa
Já pensou em fazer exercícios em casa? Essa pode ser uma excelente opção para emagrecer, melhorar a sua saúde e ainda ocupar o seu tempo com algo produtivo. Se exercitar em casa pode ser uma tarefa muito produtiva, porém deve ter um limite, pois qualquer atividade física em excesso pode lhe fazer mal. Veremos mais […]
Vantagens da bolsa térmica
Todo alimento bem preparado e com cuidados essenciais pode durar um dia inteiro, desde que guardado em lugar adequado, como a bolsa térmica. Este tipo de bolsa mantém a temperatura do alimento e sua integridade, se tornando uma amiga de quem passa o dia fora de casa. Por isso, se deseja saber as principais vantagens […]
Garantia dos produtos: saiba como funciona
Todos os equipamentos adquiridos pela Ergolife, fornecem uma ampla garantia dos produtos com inúmeras especificidades, assim você tem a certeza que levar um produto de qualidade e que terá toda a assitência a que venha precisar. De acordo com o Código de Defesa do Consumidor todos os produtos comprados na Internet, podem ser devolvidos em até […]
Diferenças entre consultor e redirecionador
Quando pedimos um conselho estamos consultando alguém, ou ainda, quando vamos ao médico, estamos em uma consulta, por isso, isso que existem inúmeras diferenças entre consultor e redirecionador. Isso ocorre, pois, um redirecionador é aquele que lhe manda para uma direção, sem apresentar os prós e contras. Assim, se deseja ter mais conhecimento e ainda […]
A importância de um consultor para auxiliar a compra
Quando precisamos comprar equipamentos de exercícios físicos, seja para a prática no conforto da sua residência, ou ainda, para a construção de uma academia profissional, precisamos ter em mente que é necessário um consultor para auxiliar a compra. Um consultor tem a função de ajudar com suas capacidades e conhecimentos aprimorados no assunto, para que […]
Posso queimar gordura e ganhar músculos aos mesmo tempo?
Posso queimar gordura e ganhar músculos aos mesmo tempo? Essa pergunta é respondida de forma bem clara, com um sim. O treino que qualquer pessoa realize é totalmente adaptável, por isso é capaz que se perda peso enquanto ganha músculos. Mas, existem outros fatores que influenciam na hora do treino, como por exemplo, a comida […]
5 Aparelhos essenciais para ganhar massa magra
Os principais aparelhos essenciais para ganhar massa magra são os que encontramos na parte de musculação de uma academia. Esses equipamentos tonificam o corpo de forma que a gordura ali localizada seja eliminada dando caminho ao músculo tanto desejado. Porém, se não possuir gordura é importante adaptar a dieta a quantidade de massa muscular que […]
Porque é importante ter bons acessórios?
O motivo de ser importante ter bons acessórios está diretamente ligado a qualidade do seu treinamento, afinal, não é somente os equipamentos que fazem o seu progresso, todos os aparelhos envoltos no mundo fitness devem companhar as novidades do mercado. Todos os acessórios contribuem de forma progressiva com o resultado do seu treinamento, por isso é essencial […]
5 Aparelhos para perder gordura
Os principais aparelhos para perder gordura são aqueles que trabalham todo o corpo de modo igual, fazendo com que o ritmo cardíaco aumente, para que tenha um aceleramento na queima da gordura. Assim, é evidente que qualquer exercício é bom na perda da gordura, mas alguns equipamentos auxiliam de forma mais eficaz, proporcionando um gasto […]
Qual melhor modelo de bicicleta ergométrica?
A bicicleta ergométrica com certeza é o equipamento mais comum nas academias ou ainda, a melhor escolha para se emagrecer, sendo que é possível alcançar altos resultados em apenas um equipamento, por isso é necessário saber qual melhor modelo de bicicleta ergométrica. Assim, vejamos que existe três modelos de bicicleta ergométrica, sendo que o mais […]
Cuidar da biomecânica da corrida é mesmo necessário?
A fisioterapeuta Raquel Castanharo, formada e mestra em biomecânica da corrida na USP. Realizou pesquisa em biomecânica da coluna na Universidade de Waterloo, Canadá. Trabalha com fisioterapia e avaliação biomecânica em São Paulo e Jundiaí, e vem hoje nos mostrar que treinar da forma correta é a melhor forma para prevenir lesões. veja agora: Por Raquel Castanharo, […]
Avaliação Biomecânica da Corrida
Como escolher uma máquina peitoral?
Quando o assunto são as máquinas para musculação sempre devemos tomar cuidado em como escolher uma máquina peitoral, afinal essa máquina possui muitas vantagens ou dores de cabeça caso escolhida de forma inadequada, justamente por isso a Ergolife se preocupa com a sua escolha e separa algumas dicas para que você aprenda a escolha a […]
Barra guia, quais suas principais funções?
Quando falamos nos aparelhos de academia, logo pensamos em vários deles, sempre com o objetivo de tonificar o corpo ou perder aquelas gordurinhas a mais, entre estes equipamentos alguns se destacam devido a sua funcionalidade. Exemplo destes é a barra guia, sendo ele um dos principais instrumentos da academia para quem quer tonificar o corpo todo, tendo […]
