Barra guia, quais suas principais funções?

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Quando falamos nos aparelhos de academia, logo pensamos em vários deles, sempre com o objetivo de tonificar o corpo ou perder aquelas gordurinhas a mais, entre estes equipamentos alguns se destacam devido a sua funcionalidade. Exemplo destes é a barra guia, sendo ele um dos principais instrumentos da academia para quem quer tonificar o corpo todo, tendo inúmeros exercícios que podem ser realizados usando esse equipamento.

As funções são baseadas no que a pessoa mais quer para o corpo, podendo ter diferentes exercícios para cada pessoa e suas ambições, por isso deve sempre consultar um instrutor físico.

Mas, vejamos quais são as principais funções da barra guia e assim as principais partes do corpo que ela atinge.

Barra guia, quais suas principais funções?

Um dos exercícios mais comum e ainda mais praticado na barra guia é o agachamento, mas não podemos deixar de citar que existem muitas outras opções, como remada adaptada, levantamento, entre muitos outros.

Mas, vejamos quais são as principais funções dos exercícios praticados nessa barra, sendo eles:

  • Tonificação dos glúteos: é um dos exercícios mais procurados pelas mulheres que perderam um pouco de peso ou ainda para as que querem deixar o corpo inteiro mais tonificado, é a famosa expressão bumbum durinho; É importante alertar que pessoas que já tiveram ou ainda tem problemas de coluna devem realizar o exercício com o supervisionamento do treinador físico.
  • Tonificação das pernas: uma perna bem torneada é o mesmo que uma perna forte e que aguenta muito exercício, por isso uma das principais funções da barra guia é tonificar as partes inferiores do corpo;
  • Perda de peso: como a barra atua sobre a região do abdômen é notável a crescente perda de gordura abdominal e a tonificação dos músculos desta região;
  • Tonificação de braços: os braços mantêm a estabilidade e por certo período aguenta o peso, gerando o efeito de tonificação, perdendo os excessos de peso que são gerados pela perda de peso.

Vimos que a barra guia tem como principal função a tonificação do corpo num todo, mas que a perda de peso também é alcançada, podendo ser um instrumento de escolha geral e de altos resultados.

O melhor é que na Ergolife você encontra uma série de opções destes equipamentos e de vários outros, basta entrar no site e escolher o melhor para você!

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