Estudos recentes revelaram que o exercício aeróbico tradicional não é o que mais emagrece, mas sim os treinamentos do tipo HIIT, que são aqueles que combinam aeróbico com treino
Muitas pessoas recorrem a exercícios aeróbicos achando que musculação não emagrece, mas estudos já provaram que isso não é verdade. Os melhores exercícios para emagrecer são os que combinam
Jump é, com certeza, uma das aulas mais animadas e eficientes entre as aeróbicas, se você já fez irá concordar comigo. O nome tem tradução bem literal: Pular.
Quem não gostaria de ficar saudável e com o corpo bonito dedicando apenas meia hora por dia a atividade física? 30 minutos de exercício por dia é suficiente?
Muitas pessoas vêm perguntar o que é preciso para praticar exercícios, e a minha resposta é bem simples: vontade! Isso mesmo… fazer exercício físico não é para poucos, é
O sedentarismo é a doença do século. Junto com os péssimos hábitos alimentares das últimas décadas, o sedentarismo vem matando mais pessoas do que o câncer no mundo, principalmente
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