Lesões mais comuns na musculação

Malhar, ou fazer qualquer outro tipo de atividade física só faz bem ao corpo, mas isso quando você se cuida e realiza os exercícios de acordo com o seu condicionamento físico e grau de intensidade a que seu corpo suporta. Fazer qualquer coisa que vá além da sua capacidade pode ocasionar graves lesões, além de […]

Dicas para evitar lesões na academia

Quem frequenta uma academia está buscando o emagrecimento, o corpo desejado, um melhor condicionamento físico, etc. Esses são os principais objetivos de pessoas que se dedicam diariamente em treinos intensos, cansativos e desgastantes, mas que no final são compensados pelos resultados obtidos, e todo sacrifício vale a pena! Os treinos geralmente são pesados por isso […]

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