PechDech é um equipamento usado em academias de ginastica e musculação e sua finalidade é trabalhar os músculos da região peitoral. A Ergofit Fitness comercializa equipamentos voltados para a atividade física e inclusive equipamentos destinados a essa região muscular. Há muitas vantagens doPeck Deck G3que faz desse equipamento um dos melhores do mercado.
Para os praticantes mais novos da musculação, alguns dos movimento básicos são realizados através da Peck Deck. O movimento voador por exemplo é indispensável para fortalecer, construir e trabalhar os músculos superiores e inferiores da região peitoral e o deltoide anterior que está localizado no ombro.
Os praticantes desse exercício são submetidos a baixos riscos de lesão porem ainda assim tais riscos existem caso o exercício não seja executado da forma correta.
Para minimizar danos à saúde é muito importante ter o cuidado de ajustar o banco na altura adequada, apoiar as costas no banco, encostar os antebraços no apoio e executar os movimentos de compressão de forma completa, realizar as repetições indicadas, não usar cargas inadequadas e não forçar as articulações. As vantagens do Peck Deck G3 são garantidas com o uso desses simples cuidados quando usados em equipamentos de primeira qualidade oferecidos pela Ergofit.
As vantagens da Peck Deck G3 para potencializar resultados
Para um melhor resultado em menor tempo é importanteque o praticante do exercício invista esforços em fortalecer a sua musculatura dos ombros. Músculos fortalecimentos proporcionam maior estabilidade e previnem a ocorrência de lesões.
Para um bom treino é fundamental que haja complementos com outros exercícios para a região. Os exercícios indicados são o supino inclinado e reto e flexão que trabalham tríceps, músculos peitorais e deltoide.
Um profissional da área pode montar um treino envolvendo esses exercícios e também osrealizados no Peck Deck para maximizar seus efeitos positivos de forma adequada.
Como executar corretamente no Peck Dech G3
Como sendo um dos mais importantes exercícios para área do peitoral e ombros, o voador precisa ser cuidadosamente praticado. A forma correta de execução do exercício inclui algumas regras que precisam ser seguidas:
Posição inicial do exercício – A forma como será dado início o exercício é muito importante pois iniciando corretamente as chances de uma execução perfeita é sempre maior.
Cuidados com a lombar – Ao executar o exercício a lombar e glúteos precisam manter-se encostados.
Peso da carga – Um cuidado básico a ser tomado é com o uso adequado do peso pois este não pode ultrapassar os limites do praticante.
A Ergofit oferece o que há de melhor na tecnologia de seus produtos e observando esses cuidadosé possível perceber em um curto tempo os primeiros resultados provenientes das vantagens do Peck Deck G3.
