Treino de musculação para ganho de massa
Pode parecer um pouco redundante falar sobre musculação para ganhar massa, mas saiba que a musculação não é exclusiva para ganhar massa magra. Com ela é possível também secar a gordura e deixar o corpo mais definido. Hoje vamos dar dicas especificamente para quem quer ganhar massa muscular. Vamos falar da quantidade de séries, repetições, […]
Equipamentos para ganho de massa
Quem pratica atividades físicas geralmente seguem dois perfis, uns querem emagrecer, outros ganhar massa muscular. Para que ambos alcancem seus objetivos é necessário que se dediquem diariamente aos exercícios físicos e à alimentação. Disciplina é a palavra chave para o sucesso para aqueles que querem emagrecer ou ganhar massa muscular. Neste artigo você ficará sabendo […]
