Se você está entrando na academia agora ou se lembra de quando começou vai saber que um dos primeiros exercícios que o instrutor da academia manda fazer é a bicicleta ergométrica. Ela é utilizada na academia e quem decide treinar em casa, normalmente começa por ela, já que o ciclismo ajuda a emagrecer e melhora consideravelmente o condicionamento físico.
Devido à grande importância que a bicicleta ergométrica tem para o corpo, decidimos fazer um post totalmente dedicado a esse equipamento. Vamos falar de como ele ajuda a emagrecer, como melhora seu condicionamento físico, além de outros benefícios e também como utilizar da melhor forma e como adquiri-lo.
Vantagens da bicicleta ergométrica
Os exercícios aeróbicos, neles inclusa a bicicleta ergométrica, elevam os batimentos cardíacos e demandam mais dos seus pulmões exigindo um gasto de energia muito grande do seu corpo. Além do gasto de energia, ele se condiciona a essa nova circunstância que você está impondo a ele e se torna mais resistente e é aí que seu condicionamento físico melhora.
Existem exercícios com maior gasto calórico, mas eles também trazem impactos no joelho, quadril ou coluna que a bicicleta ergométrica não traz. Pedalar em si traz todos esses benefícios, mas a maioria das cidades do Brasil não tem uma malha cicloviária que possibilita que as pessoas utilizem uma bicicleta tradicional e a bicicleta ergométrica vem como uma alternativa para não deixar de pedalar.
Bicicleta ergométrica melhora sua saúde
Além da melhora no condicionamento físico, seu fôlego para as atividades do dia a dia também aumenta, seu coração fica mais forte e com isso menos propenso a desenvolver doenças cardíacas.
O tônus muscular desenvolvido na utilização da bicicleta ergométrica torna seu corpo muito mais bonito e previne problemas como a sarcopenia que é a perda de massa muscular com o avanço da idade.
Dormir melhor, ter mais alegria de viver, diminuição da incidência da depressão, entre outros, também são as supervantagens da bicicleta ergométrica para a sua saúde.
Exercício barato é com a bicicleta ergométrica
Se você acessar www.ergolife.com.br irá encontrar bicicletas ergométricas com os melhores preços da internet e com um frente que cabe no seu bolso. Além disso, o parcelamento de até 12 vezes permite que, se sua ideia seja montar uma academia, você poderá pagar pelos seus equipamentos com o lucro deles mesmos.
Caso você queira treinar em casa, a bicicleta ergométrica traz isso por um baixo custo e ocupando pouco espaço, você treina enquanto assiste seu programa favorito, enquanto toma conta do seu filho, enquanto conversa com alguém no telefone e etc. além, é claro, de treinar a hora que bem entender, afinal estará na sua própria casa com um equipamento que não faz barulho, então até mesmo no apartamento você pode ter sua bicicleta ergométrica.
Bicicleta ergométrica é na Ergolife
Fabricante de seus próprios equipamentos, a Ergolife está no mercado fitness há 20 anos oferecendo qualidade e bom atendimento para seus clientes, além de uma manutenção rápida e com garantia de peças de reposição, já que a fabricação é própria.
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