Sair do sedentarismo não é fácil, se você não tiver tempo então, fica ainda mais difícil. É trabalho logo cedo, hora extra, faculdade a noite que quando você chega em casa a academia já está fechada… o que fazer?
Já pensou em malhar em casa? Pois é, é totalmente possível desde que você saiba quais equipamentos adquirir e onde adquirir. A esteira elétrica é uma ótima opção porque ela é um equipamento para atividade aeróbica, mas que pode ser colocado mais pesado para também ser utilizada como um exercício de força.
Os benefício são variados e agora vamos citar alguns para que você possa se convencer de que sair do sedentarismo está ao seu alcance.
Benefícios da esteira elétrica
Se você só quer um motivo para adquirir uma esteira elétrica, nesse post vamos te dar vários. O primeiro deles é sair do sedentarismo que é o que mais mata no mundo hoje, ultrapassando acidentes e até mesmo doenças não provenientes do sedentarismo. Colocar seu corpo em movimento pode acrescentar anos de ouro na sua vida.
E não é só viver mais, é viver melhor, já que praticar exercícios físicos regularmente vai melhorar sua resistência física e elasticidade, o que mais causa a depreciação da saúde dos idosos é a falta de autonomia para realizar tarefas básicas do dia a dia.
Viver mais, melhor e mais bonito, que tal?! A esteira também pode te ajudar a emagrecer de forma saudável e te dar um corpo muito mais definido e torneado e isso tudo com o benefício que é o melhor de todos: sem ter que sair de casa…
O espaço que uma esteira elétrica ocupa é pouco maior que de uma poltrona, assim, você pode colocá-la na sala, no quarto, na varanda ou em qualquer área coberta que tenha uma tomada para ligar.
Cuidados ao se exercitar na esteira elétrica
Antes de se exercitar na esteira elétrica, bem como antes de realizar qualquer atividade física, o ideal é procurar um clínico geral para que ele avalie suas condições de praticar exercícios físicos. Você irá realizar exames e caso seja necessário será encaminhado para um cardiologista.
Qualquer atividade física deve ser acompanhada de um profissional de educação física, pelo menos no início, para que ele possa mostrar a melhor forma de realizar qualquer exercício de acordo com seu objetivo.
Realizar alongamentos antes e depois das suas atividades na esteira também vai garantir que você não lesione suas articulações e seus músculos. O alongamento antes ajuda a preparar seu corpo para a atividade e depois ajuda seu corpo a relaxar no final.
Onde adquirir a melhor esteira elétrica para sua residência
Adquirir a esteira no melhor local pode fazer toda a diferença, não só no preço, mas também na qualidade do produto, afinal, você quer uma esteira elétrica para não ficar se preocupando com manutenções e conserto, não é mesmo?
Nesse caso, a Ergolife é o site mais indicado para você comprar esteira elétrica e qualquer outro equipamento para praticar exercícios físicos, já que é uma loja com mais de 20 anos de experiência na área, com as melhores formas de pagamento, os melhores produtos e o melhor pós-venda do mercado.
