Os melhores exercícios para os braços

Você que malha sabe que o resultado da malhação nos membros superiores é mais rápido para aparecer que o resultado dos membros inferiores, mas isso não quer dizer que seja fácil. Para ter um braço musculoso, firme e sarado você precisará se dedicar aos exercícios e trabalhar toda a extensão do membro. É preciso fazer […]

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