As doenças cardiovasculares estão aumentando a cada dia e independentemente da idade, se você tem hábitos alimentares ruins, não pratica exercícios físicos, é fumante ou consome bebidas alcoólicas com frequência, há chances de você desenvolver alguma. Pensando no aumento desse problema nos últimos tempos, decidimos fazer um post falando sobre como a bicicleta ergométrica ajuda a prevenir as doenças cardiovasculares.
O receio de praticar exercícios físicos após descobrir alguma doença cardiovascular é comum, mas saiba que a bicicleta ergométrica ajuda a prevenir esse tipo de problema.
O que são doenças cardiovasculares?
Também conhecidas como doenças do coração, essas enfermidades acometem todo o sistema cardiovascular, ou seja, além do coração também prejudicam artérias e veias. As mais conhecidas são:
- AVC: a mais conhecida de todas tem sua sigla significando acidente vascular cerebral e se dá quando as artérias se entopem e assim o sangue não circula, não havendo distribuição de oxigênio para o cérebro e assim suas células vão morrendo, por isso, quanto mais se demorar a socorrer o paciente, maiores são os danos, podendo levar à morte.
- Trombose venosa: quando uma veia se entope, o resultado são inchaços e inflamações na área afetada.
- Arritmia cardíaca: como o nome já sugere há uma falta de ritmo nos batimentos cardíacos.
O maior problema dessas enfermidades é que elas chegam de forma silenciosa e podem dar sinal apenas quando não se há mais o que fazer. Sendo assim, a melhor solução é prevenir e realizar check-ups periódicos.
Benefícios da bicicleta ergométrica nas doenças cardiovasculares
O exercício físico em si ajuda a melhorar a circulação sanguínea pelo corpo, mas os exercícios aeróbicos são os melhores para esse objetivo. Desde que você converse com um médico e tenha acompanhamento de um professor da área de educação física, a bicicleta ergométrica vai deixar seu coração mais forte prevenindo as doenças cardiovasculares.
Além disso, a bicicleta ergométrica também ajuda a diminuir seu colesterol, melhora seu fôlego, aumenta sua resistência e com isso diminui seus batimentos cardíacos, já que um coração mais forte precisa bater menos vezes para bombear a mesma quantidade de sangue que um coração não treinado.
Pedalar também ajuda a ganhar massa muscular, promove melhora na elasticidade, maior resistência dos vasos sanguíneos e muito mais. Só não se esqueça que qualquer atividade física precisa ter acompanhamento profissional. E caso você já tenha apresentado alguma doença cardíaca ou tenha histórico na família, o melhor é consultar um médico antes de iniciar qualquer exercício físico, consulte de preferência um cardiologista.
A única forma de saber se você tem alguma doença cardiovascular e poderá utilizar a bicicleta ergométrica é realizando exames.
Onde adquirir sua bicicleta ergométrica?
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