Se você está com a grana curta ou tem pouco espaço e não sabe qual aparelho comprar primeiro, tenha certeza de que o Cross Smith G3 será a sua melhor escolha. Com esse aparelho você malha o corpo inteiro ocupando muito menos espaço do que se tivesse um aparelho para cada grupo muscular.
Vantagens do Cross Smith G3
A principal vantagem do Cross Smith G3 é a multifuncionalidade do aparelho. Você consegue “uma academia inteira” em um só aparelho, além disso, o preço é imbatível. Você não conseguiria adquirir uma academia por menos de 10 mil reais em lugar nenhum, não é verdade? Ainda mais com a qualidade que os produtos da Ergolife oferecem.
O espaço que o aparelho ocupa também possibilita que você tenha toda uma academia até mesmo dentro de um cômodo da sua casa. E a união dessas características torna o Cross Smith G3 um aparelho perfeito para qualquer perfil de usuário.
Quais exercícios posso fazer com o Cross Smith G3?
Não há no mercado um aparelho mais multifuncional que o Cross Smith G3. Com ele você pode treinar ombros, costas, bíceps, tríceps, peito, abdômen, glúteos, coxas e panturrilhas. Quer saber como?
Os ombros e costas você pode treinar fazendo barra nestas hastes no alto do aparelho, mas também pode treinar esses músculos e também o peito realizando o crucifixo no Cross utilizado as polias laterais.
Nestas mesmas polias, é possível trocar por barrinhas retas ou cordas e fazer o tríceps no puley e com as mesmas barrinhas, colocar a polia no nível mais baixo e realizar o exercício para bíceps.
Para malhar seu abdômen, com a mesma corda utilizada para realizar o tríceps, você se posiciona de costas para o aparelho, segurando a corda por trás do pescoço com a polia no nível acima da sua altura e se inclina para frente flexionando o abdômen.
Para treinar glúteos no Cross Smith G3, a polia também irá te ajudar. Com a caneleira específica para esse equipamento, coloque a polia no nível mais baixo e engate na caneleira, se incline em direção ao aparelho e estenda a perna para trás de você.
Já para o quadríceps, o exercício é bem similar ao anterior, mas em vez de ficar de frente para o aparelho e estender a perna, você irá ficar de costas para ele e levantar a perna flexionando o joelho.
Não se esqueça que, esse Cross da Ergolife também é Smith, assim, você poderá fazer agachamento nele. E já foi comprovado que o agachamento é o melhor exercício para glúteos e pernas.
Você também poderá fazer avanço no Cross Smith G3 e para finalizar os músculos que citamos no início desse tópico, você também poderá utilizar a barra do Smith para treinar panturrilha.
Cross Smith G3 e muito mais
Na Ergolife, além do Cross Smith G3, você encontra os mais variados aparelhos para academias residências, semiprofissionais e profissionais. Além de aparelhos para aeróbicos como bicicletas ergométricas, esteiras elétricas e muito mais
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