Os Exercícios físicos são de extrema importância para manter a saúde e bem-estar. Eles auxiliam no desenvolvendo resistência física, cardíaca e respiratória. Para realizarmos exercícios adequadamente, muitas vezes, recorremos às academias ou aderimos equipamentos de ginástica que também nos auxiliam nesses exercícios.
Tanto na academia quanto em casa, precisamos escolher sempre os melhores equipamento de ginástica, para isso, selecionamos 4 dos melhores equipamentos de ginásticas disponíveis no mercado, que melhor auxiliam no desenvolvimento do seu corpo.
1-Esteira
A Esteira é um equipamento clássico e muito usado por quem deseja manter um corpo definido e a saúde em dia. Apesar de não parecer, é um dos equipamentos que mais ajudam na perda de calorias e no desenvolvimento da resistência. Dependendo da inclinação e velocidade da esteira, maior é a perda de calorias, podendo chegar à uma queima calórica quem vária entre 600 a 1200 por hora. Os exercícios na Esteira, podem ser coordenados com movimentos nos braços, fazendo que o corpo desenvolva mais resistência e a atividade física seja mais eficiente.
2 – Bicicleta Ergométrica
Bicicleta Ergométrica Vertical Profissional
A Bicicleta Ergométrica é um dos equipamentos de ginástica mais produtivos na queima de caloria, além de poder queimar de 500 a 1000 calorias por hora, ela também fortalece os músculos da perna, trazendo mais resistência física. Existem dois modelos de Bicicleta: vertical e horizontal. A horizontal é indicada apenas para quem já treinou com a vertical, e possui algum conhecimento do exercício. Além disso a Bicicleta Ergométrica coordena duas atividades ao mesmo tempo, sendo eles nos músculos das pernas e dos braços.
3 – Aparelho de Remo
O aparelho de remo é mais indicado para quem já tem uma certa resistência física, ou para quem está disposto a fazer exercícios extremamente repetitivos. Porém pode ser indicado para iniciantes que querem adquirir resistência, começando com treinos intensos de poucos minuto. Além de trazer o condicionamento físico, ajuda a tornear os músculos, é apropriado fazer esses exercícios intercalados com algum outro, para evitar possíveis lesões. Por ser um exercício físico repetitivo, o seu corpo ficará queimando energia, ainda depois de ter acabado o treino.
4 – Aparelho Elíptico
Simulando uma escada, o aparelho Elíptico ajuda na queima de caloria avançada, podendo trazer em 35 minutos uma queima de 700 calorias, sendo assim é considerado um dos equipamentos de ginástica mais eficiente, pois traz grande condicionamento físico. A realização de subir os degraus é composta pela força exercida, podendo assim, alterar a velocidade em que o revezamento de degraus acontece, de acordo com sua força e resistência.
Na Ergolife você encontra todos esses equipamentos, o melhor é que por se tratar de uma empresa brasileira o custo benefício é muito maior para os seus clientes, além disso é fornecida toda a assistência necessária para a instalação dos equipamentos.
