EXERCÍCIOS AERÓBICOS E ANAERÓBICOS

Não importa se você quer emagrecer ou ganhar massa magra, ou até mesmo está buscando uma atividade física por indicação médica, conhecer quais são os exercícios aeróbicos e os anaeróbicos e quais seus principais benefícios e indicações vai fazer toda diferença na sua escolha. Os exercícios anaeróbicos, também conhecidos como localizados, são aqueles que não […]

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