Modelos de bicicletas ergométricas

Assim como a esteira elétrica, a bicicleta ergométrica é encontrada em todas as academias de ginástica, sendo um dos principais equipamentos para se exercitar. Hotéis e condomínios também costuma ter bicicletas ergométricas em áreas destinadas a pratica de atividades físicas e até mesmo em muitas residências é possível encontrá-la, já que não é um aparelho […]

Comprar aparelhos para emagrecer

Você que está buscando comprar aparelhos para emagrecer precisa ter muita atenção e cuidado na hora de adquirir os equipamentos. Primeiramente deve fazer uma boa pesquisa de empresas sérias que fazem a comercialização dos equipamentos, após verificar a qualidade dos aparelhos e por fim, buscar uma empresa que ofereça o melhor custo benefício do mercado. […]

Onde adquirir bons equipamentos para malhar?

Aparelhos para academia precisa ser de ótima qualidade pois são bastante exigidos o tempo todo, alguns até 24 horas por dia. Sendo assim, comprar aparelhos de ginástica de má qualidade irá comprometer diretamente no desempenho dos seus alunos e consequentemente, manchar a reputação da sua academia, que muitas das vezes levam-se anos para adquirir e […]

A importância de dormir bem

Dormir bem precisa ser uma das suas prioridades de vida. Já que uma boa noite de sono tem um efeito muito mais poderoso do que você imagina sobre a sua saúde. Não seria possível listar tudo o que dormir bem pode fazer por você, mas nós vamos citar alguns benefícios de uma boa noite de […]

É possível emagrecer até o verão?

Será que é possível emagrecer até o verão? Já estamos em novembro e o verão está batendo na porta. Se você está com essa dúvida na cabeça saiba que ainda é sim possível emagrecer até o verão. Lógico que seria melhor que já viesse durante todo o ano firme nesse propósito, pois agora iria poder […]

Dicas para sair do Sedentarismo

Quem está há muito tempo sem praticar atividade física sabe como é difícil mudar essa situação. O corpo se acostuma a ficar parada e começa a, de fato, “entrevar”. Quanto mais você fica parado, mais você quer ficar. Por isso hoje vamos dar algumas dicas para você colocar seu corpo em movimento de uma vez […]

Lesões mais comuns na musculação

Malhar, ou fazer qualquer outro tipo de atividade física só faz bem ao corpo, mas isso quando você se cuida e realiza os exercícios de acordo com o seu condicionamento físico e grau de intensidade a que seu corpo suporta. Fazer qualquer coisa que vá além da sua capacidade pode ocasionar graves lesões, além de […]

5 motivos para praticar musculação

Há diversos motivos para uma pessoa praticar musculação e não só ganhar massa e ficar musculosa como a grande maioria pensa. Além do aumento de massa muscular há diversos benefícios gerados ao corpo para praticantes da musculação e esse post irá falar sobre 5 motivos para praticar musculação. Tenho certeza que após o termino da […]

Os melhores exercícios para os braços

Você que malha sabe que o resultado da malhação nos membros superiores é mais rápido para aparecer que o resultado dos membros inferiores, mas isso não quer dizer que seja fácil. Para ter um braço musculoso, firme e sarado você precisará se dedicar aos exercícios e trabalhar toda a extensão do membro. É preciso fazer […]

Como me aquecer para a musculação?

Um bom aquecimento é muito importante antes da realização de qualquer atividade física, porém, nem todos seguem esta recomendação, uns por não saberem e outros simplesmente por negligência. Há quem diga que não é importante e estes estão totalmente enganados. Um bom aquecimento prepara seu corpo para realização da atividade física que será imposta a […]

Como o HIIT funciona

Tenho certeza que você já ouviu falar sobre o HIIT, mas você sabe realmente para que serve ou como o HIIT funciona? Se ainda não sabe é só ler este post que ele irá explicar tudo sobre essa atividade tão famosa e eficiente em se tratando de emagrecimento e condicionamento físico. Conheça melhor o HIIT […]

Ganho de massa: dieta x treino

O que é mais importante no ganho de massa muscular? Fazer uma dieta equilibrada ou realizar um treino adequado? É provável que você, como a grande maioria que vem buscar essa informação, esteja esperando que a resposta seja treino, afinal dieta é pra quem quer emagrecer, certo? Errado! Dieta é tão, ou até, mais importante […]

Benefícios da musculação para idosos

Se tem uma coisa que podemos afirmar sobre nosso corpo é que ele é muito inteligente. Isso é comprovado pela forma como ele reage quando há alguma deficiência. O primeiro ponto que ele consome são os músculos quando você está doente ou com carência de algum nutriente. Você poderia pensar: “inteligente ele seria se consumisse […]

Benefícios da corrida

Se você está pensando em sair do sedentarismo, mas não sabe como, minha sugestão pra você é começar com a corrida. Mas não vou apenas sugerir, vou te dar alguns motivos pra isso, citando nesse post os diversos benefícios da corrida. Benefícios da corrida para a saúde Sempre que você sai da situação de sedentário, […]

Academia no condomínio

Muitos condomínios hoje têm uma academia, isso é uma verdadeira mão na roda para quem mora nele e algumas pessoas, inclusive, dão preferência para condomínios com academia na hora de se mudar, afinal, já será uma economia com a mensalidade da academia, além da liberdade de malhar a hora que quiser. Se você é gestor […]

Equipamentos para ganho de massa

Quem pratica atividades físicas geralmente seguem dois perfis, uns querem emagrecer, outros ganhar massa muscular. Para que ambos alcancem seus objetivos é necessário que se dediquem diariamente aos exercícios físicos e à alimentação. Disciplina é a palavra chave para o sucesso para aqueles que querem emagrecer ou ganhar massa muscular. Neste artigo você ficará sabendo […]

Quanto custa montar uma academia?

Se você tem paixão por praticar exercícios e tem o espírito empreendedor, com certeza já passou pela sua cabeça que montar uma academia pode ser um ótimo negócio. Caso você tenha formação na área então, já é meio caminho andado rumo ao sucesso. Mas você deve ter esbarrado no seguinte questionamento: quanto custa montar uma […]

Manutenção de equipamentos de academia

Um dos maiores gastos que uma academia tem é com a manutenção dos seus equipamentos. Com o tempo, os equipamentos apresentam o desgaste natural do uso frequente da maioria. Esse é um gasto difícil de prever porque não há um tempo fixo para os equipamentos se desgastarem, bem como não há uma regularidade em um […]

Como montar uma academia completa com menos de R$100 mil

Você sabia que é possível montar uma academia completa com menos de R$100 mil? Se seu sonho é montar uma academia e fazer dela um negócio rentável, o post de hoje vai te mostrar o caminho das pedras para você realizar seu sonho. Comprando equipamentos com descontos Assim como quando você vai montar uma casa, […]

O que acontece com seu corpo quando se exercita

Fazer atividades físicas traz diversos benefícios para o corpo, além de tratar outra série de problemas relacionados a ele, como estresse, depressão, hipertensão, doenças do coração etc. Ao fazermos exercícios mexemos com todo nosso corpo, externa e internamente por isso é muito importante uma avaliação médica e um acompanhamento de um professor de educação física […]

Venda de aparelhos para ginástica

Pra quem é proprietário ou gerencia alguma academia sabe que a compra de novos aparelhos se faz necessário sempre que forem lançados modelos mais novos e com tecnologia mais avançada, sempre que o seu aparelho antigo não esteja mais atendendo as necessidades dos usuários ou por constantes quebras do mesmo. Neste momento você precisará encontrar […]

Monte sua academia a preço de fábrica

Agora você vai poder realizar seu grande sonho de montar sua própria academia e ganhar muito dinheiro com esse novo negócio. Monte sua academia e transforme sua paixão na sua profissão com um negócio de sucesso. A Ergolife oferece os mais variados equipamentos para academia como bicicletas ergométricas, esteiras, jump, step, aparelhos de musculação, além […]

Comprar aparelhos para academia

No momento em que for necessário comprar novos aparelhos para a sua academia é preciso levar em consideração alguns aspectos importantes para não sair no prejuízo. Aparelhos de musculação ou ginástica precisam ser de ótima qualidade, já que são muito exigidos e sobrecarregados nos treinos, ficando praticamente 24 horas por dia realizando atividades dependendo do […]

Monte sua academia

Montar uma academia não é algo tão simples, pois muitas coisas devem ser levadas em consideração antes de sair por aí comprando aparelhos, espelhos, pesos ou qualquer outro tipo de objeto que geralmente estão presentes nas academias. Primeiramente deve-se saber o principal intuito da academia, será ela uma academia de musculação? Ginástica? Artes marciais? Essas […]

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