Dicas para um bom alongamento

Verão tá chegando e está na hora de você largar de lado o sedentarismo e começar a praticar atividades físicas e chegar com o corpo impecável na próxima estação. Nesse momento você deve praticar atividades aeróbicas para emagrecer e anaeróbicas para dar mais firmeza a pele e definir o corpo. Mas lembre-se: antes de iniciar […]

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